ダイエット ランニングと縄跳び お腹の肉が落ちやすいのはどっち?膝への負担はどちらが軽い? 今回は「ランニング」と「縄跳び」はどちらが「腹肉」を落とすのに向いているか?という疑問を調査してみました 腹肉で悩んでいる30代~40代の方は是非参考にしてみてください